Орехи и семечки: калорийность

На 100 г и на обычную порцию. Нажми на блюдо, чтобы увидеть БЖУ, рецепт, по которому считали, и шаги, чтобы сжечь.

Блюдо	ккал / 100 г	Порция	Белок / 100 г
Арахис	567	159 ккал / 28 г	25,8 г
Арахисовая паста	598	96 ккал / 16 г	22,2 г
Бразильский орех	659	185 ккал / 28 г	14,3 г
Грецкие орехи	654	183 ккал / 28 г	15,2 г
Кешью	553	155 ккал / 28 г	18,2 г
Кунжут	573	52 ккал / 9 г	17,7 г
Макадамия	718	201 ккал / 28 г	7,9 г
Миндаль	579	162 ккал / 28 г	21,1 г
Орех пекан	691	193 ккал / 28 г	9,2 г
Семена льна	534	53 ккал / 10 г	18,3 г
Семена чиа	486	136 ккал / 28 г	16,5 г
Семечки подсолнечника	584	164 ккал / 28 г	20,8 г
Тыквенные семечки	559	157 ккал / 28 г	30,2 г
Фисташки	560	157 ккал / 28 г	20,2 г
Фундук	628	176 ккал / 28 г	14,9 г

Все разделы