Яйца: калорийность
На 100 г и на обычную порцию. Нажми на блюдо, чтобы увидеть БЖУ, рецепт, по которому считали, и шаги, чтобы сжечь.
| Блюдо | ккал / 100 г | Порция | Белок / 100 г |
|---|---|---|---|
| Белок яйца | 52 | 17 ккал / 33 г | 10,9 г |
| Желток | 322 | 55 ккал / 17 г | 15,9 г |
| Омлет | 149 | 91 ккал / 61 г | 10,0 г |
| Перепелиное яйцо | 158 | 14 ккал / 9 г | 13,1 г |
| Яичница | 196 | 90 ккал / 46 г | 13,6 г |
| Яйцо | 143 | 72 ккал / 50 г | 12,6 г |
| Яйцо вареное | 155 | 78 ккал / 50 г | 12,6 г |