Бобовые: калорийность
На 100 г и на обычную порцию. Нажми на блюдо, чтобы увидеть БЖУ, рецепт, по которому считали, и шаги, чтобы сжечь.
| Блюдо | ккал / 100 г | Порция | Белок / 100 г |
|---|---|---|---|
| Горох | 118 | 231 ккал / 196 г | 8,3 г |
| Красная фасоль | 127 | 225 ккал / 177 г | 8,7 г |
| Нут | 164 | 269 ккал / 164 г | 8,9 г |
| Тофу | 77 | 89 ккал / 116 г | 8,6 г |
| Фасоль в томатном соусе | 100 | 254 ккал / 254 г | 5,0 г |
| Хумус | 237 | 71 ккал / 30 г | 7,8 г |
| Чечевица | 116 | 230 ккал / 198 г | 9,0 г |