Молочные продукты: калорийность
На 100 г и на обычную порцию. Нажми на блюдо, чтобы увидеть БЖУ, рецепт, по которому считали, и шаги, чтобы сжечь.
| Блюдо | ккал / 100 г | Порция | Белок / 100 г |
|---|---|---|---|
| Греческий йогурт | 73 | 146 ккал / 200 г | 9,9 г |
| Йогурт | 69 | 117 ккал / 170 г | 3,6 г |
| Кефир | 43 | 104 ккал / 243 г | 3,8 г |
| Миндальное молоко | 15 | 36 ккал / 240 г | 0,4 г |
| Молоко | 60 | 146 ккал / 244 г | 3,2 г |
| Обезжиренное молоко | 34 | 83 ккал / 245 г | 3,4 г |
| Овсяное молоко | 48 | 115 ккал / 240 г | 0,8 г |
| Сгущенка | 321 | 122 ккал / 38 г | 7,9 г |
| Сливки | 340 | 51 ккал / 15 г | 2,8 г |
| Сливочное масло | 717 | 100 ккал / 14 г | 0,8 г |
| Сливочный сыр | 343 | 96 ккал / 28 г | 6,0 г |
| Сметана | 195 | 23 ккал / 12 г | 2,8 г |
| Соевое молоко | 48 | 117 ккал / 243 г | 2,9 г |
| Творог | 101 | 114 ккал / 113 г | 11,4 г |